Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2016
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58,7 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 oktober 2016:
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1679 kcal
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Fedt: 76,38g | Prot.: 80,82g | Kulhyd.: 176,91g.
Morgenmad: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Getrocknete Feigen, TiP Leberwurst Grob, Avocado, Stockmeyer Krakauer, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch. Frokost: Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Schafskäse, Schwarze Oliven, Tomaten, Grüne Erbsen (Gefroren), Blumenkohl, Purland Kalbsschnitzel, Petersilie, Walnüsse. Snacks/Andet: Sprengel Haselnuss Nugat Happen, Reichsgraf Stollenkonfekt, Birnen, Gutes Land Tilsiter, Bitterschokolade, Kakaopulver (Ungesüßt), Boskoop, Mandarine. mere..
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2285 kcal
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Motion:
Træning - 20 minutter, Madlavning - 1 time, Shopping - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 6 minutter, Sove - 7 timer, Mountainbike - 1 time og 4 minutter. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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