Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2016
|
96,4 kg
Indtil videre tabt: 42,1 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2016:
|
5191 kcal
|
Fedt: 304,05g | Prot.: 257,97g | Kulhyd.: 370,75g.
Morgenmad: Мираторг Окорок Свиной, Вареное Яйцо, Геркулесовая Каша на Молоке, Чай. Frokost: Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Мясо по-Французски, Чай. Aftensmad: Чай. Snacks/Andet: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Салат Оливье, Плов с Говядиной, Солянка Сборная Мясная, Шашлык из Свинины, Смак Пирог Лимонник, Яблочный Пирог, Бахетле Сметанник, Жареное Филе Свинины. mere..
|
|
3074 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Se TV - 2 timer, Hvile - 6 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer og 20 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Køre - 6 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|