|
2 tyg nic nie robienia ;)
|
62,2 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2016:
|
644 kcal
|
Fedt: 35,98g | Prot.: 65,20g | Kulhyd.: 11,54g.
Morgenmad: Jajko. Aftensmad: Agro-Top Smalec z Cebulą i Czosnkiem, Koncentrat Pomidorowy, Bulion z Kurczaka, Udko z Kurczaka bez Skóry, Winiary Królewski Bulion Warzywny. mere..
|
|
1910 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|