Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2016
|
74,8 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2016:
|
1927 kcal
|
Fedt: 47,82g | Prot.: 108,02g | Kulhyd.: 276,66g.
Morgenmad: Chia-Samen, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Géramont Cremig Leicht 16%, Naturkind Roggenmehl. Frokost: Lidl Hähnchenunterkeulen, Hühnersuppe, REWE Bäcker Brötchen. Aftensmad: Erdnussbutter, Mehrkornbrot. Snacks/Andet: Rio D'oro Alkoholfreier Cocktail Caipirinha, Landgeflügel Hähnchen-Unterschenkel, DM Eiweißriegel Sportness. mere..
|
|
3000 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Body Pump - 1 time, Se TV - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|