Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2016
|
101,2 kg
Indtil videre tabt: 33 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2016:
|
1705 kcal
|
Fedt: 81,02g | Prot.: 119,19g | Kulhyd.: 122,33g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Feinkäserei Frischkäse Kräuter 15% Fett, Aldi Eiweißbrot (35g). Frokost: Dean&David Parma-Lemon Dressing, Dean&David Chicken Paprika Piadine, Dean&David Brot, Dean&David Chicken Vitality Classic. Aftensmad: Mandeln, Honig, Milram Magerquark 0,3% Fett, DM Bio Himbeer Reiswaffeln. mere..
|
|
3023 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
|
Sophie v. Hasm's Vægt Historie
|