Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2016
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2016:
|
2237 kcal
|
Fedt: 111,70g | Prot.: 74,06g | Kulhyd.: 155,79g.
Morgenmad: Nestle Кукурузные Хлопья Gold, Избенка Йогурт Термостатный, ВкусВилл Кранч Овсяный, Кофе с Молоком. Frokost: Ряба Майонез Оливковый, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Aftensmad: Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Белое Столовое Вино, ПРИНГЛС Чипсы, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка). Snacks/Andet: Fish House Мясо Кальмара Сушеное. mere..
|
|
2256 kcal
|
Motion:
Vandre - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|