Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2016
|
103,5 kg
Indtil videre tabt: 16,6 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2016:
|
1307 kcal
|
Fedt: 40,57g | Prot.: 51,28g | Kulhyd.: 184,98g.
Morgenmad: Äpfel. Frokost: Sondey Gebäckvariationen, Fruchtsalat, Gut & Günstig Vollkorn Baguette, Gut & Günstig Wiener Würstchen. Aftensmad: Fruchtsalat, Minibiskuittorte mit Schlagsahne und Früchten, Knusprige Ente, Lachsfilet, Chinesische Bratnudeln, Sushi, Garnelen. mere..
|
|
3679 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 9 timer og 15 minutter, Hvile - 5 timer og 31 minutter, Sove - 8 timer og 59 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jamaikawaii's Vægt Historie
|