Peso estacionado 🤔 Hoje começo com minha rotina de exercícios. 1h de esteira . Vamos ver se ajuda 💪🏻🙏🏻
78,6 kg Indtil videre tabt: 9 kg.    Stadig tilbage: 13,6 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 09 oktober 2016:
998 kcal Fedt: 69,33g | Prot.: 35,96g | Kulhyd.: 60,77g.   Morgenmad: Tortilhas de Milho, Manteiga (com Sal), Café. Frokost: Abacate, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon. Snacks/Andet: Nestlé Leite em Pó Ninho, Nestlé Aveia em Flocos. mere..
2492 kcal Motion: Løbebånd - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
stabil vægt

5 tilhængerne    Støtte   

Kommentarer 
Eu fazia desde que era mais gordinha ! mas fazia no meu ritmo  
09 okt 16 af medlem: carlakueshney

     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


Aclaud's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.