Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2016
|
71,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2016:
|
821 kcal
|
Fedt: 21,70g | Prot.: 28,48g | Kulhyd.: 124,98g.
Morgenmad: Leerdammer Original, Golden Toast American Sandwich, Krüger Schoko Cappuccino, Maribel Erdbeer Vanille Marmelade. Frokost: Lidl Chicken Nuggets, TiP Baguettes Salami. Aftensmad: Gut & Günstig Schinken-Zwiebel-Mettwurst, Weizenbrötchen. Snacks/Andet: Krüger Schoko Cappuccino. mere..
|
|
2274 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|