Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2016
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103,1 kg
Indtil videre tabt: 39,4 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 oktober 2016:
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475 kcal
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Fedt: 14,61g | Prot.: 41,82g | Kulhyd.: 42,29g.
Morgenmad: Gut & Günstig Gourmet Schinken, Harry Vital + Fit Brot (56g), Becel Vital, Geräucherter Chinook Lachs, Kaffee mit Milch. Frokost: Metzger Kassler, Edeka 5 Frucht Cocktail in Traubensüße. Aftensmad: Edeka 5 Frucht Cocktail in Traubensüße. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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