Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2016
|
82,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2016:
|
712 kcal
|
Fedt: 23,64g | Prot.: 40,57g | Kulhyd.: 91,78g.
Morgenmad: Melão, Jasmine Leite de Arroz, Banana, Mamão. Frokost: Legumes Cozidos, Peixe no Forno ou Grelhado, Salada Verde Mista. Aftensmad: Queijo de Cabra, Legumes Refogados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mere..
|
|
3143 kcal
|
Motion:
Pedalling - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Kontorarbejde - 4 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|