Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2016
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59,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 oktober 2016:
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1496 kcal
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Fedt: 38,14g | Prot.: 43,73g | Kulhyd.: 69,54g.
Morgenmad: Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Aldi Schwarzwälder Schinken, Spreewaldhof Saure Gurken, Petit Paris Weichkäse, REWE Peperoncini Mild, Tomaten, Aldi Vollkorntoastbrot, Orto Mio Rote Pfefferonen mit Frischkäse-Creme. Frokost: REWE Wiener Würstchen. Aftensmad: Mühlen Gold Vollkorntoastbrot, Petit Paris Weichkäse Halbfettstufe, Spreewaldhof Saure Gurken, Gut Ponholz Jagdwurst, Champignons, Tomaten, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst 8% Fett. Snacks/Andet: Weißwein, Penny Markt Cranberry Zitrone. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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