Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2016
|
54,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2016:
|
1009 kcal
|
Fedt: 43,95g | Prot.: 37,44g | Kulhyd.: 110,88g.
Morgenmad: Goldblume Balance Sandwich, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Kaffee. Frokost: Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Aftensmad: Goldblume Balance Sandwich, Elstar, REWE Pfannen Frikadelle. Snacks/Andet: Dr. Quendt Dinkelchen Zartbitter. mere..
|
|
1806 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|