Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2016
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54,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 oktober 2016:
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2196 kcal
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Fedt: 93,52g | Prot.: 80,86g | Kulhyd.: 244,77g.
Morgenmad: Pehuamar Papas Fritas. Frokost: Ilolay Queso Rallado, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Milanesa de Res. Aftensmad: Empanada de Pollo, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Pehuamar Palitos de Queso. Snacks/Andet: Lipo Caramelos Super Ácidos, Turimar Chips, Paseo Galletitas con Salvado. mere..
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2347 kcal
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Motion:
Sidde - 8 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 35 minutter, Bruser - 30 minutter, bici - 2 timer, Hvile - 2 timer og 55 minutter, Sove - 10 timer. mere..
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Taber 0,0 kg om Ugen
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Julieta21240509's Vægt Historie
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