Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2016
|
54,4 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2016:
|
2180 kcal
|
Fedt: 110,35g | Prot.: 92,12g | Kulhyd.: 220,57g.
Morgenmad: Lidl Brezel. Frokost: Milsani Creme Fraiche, Borschtsch. Aftensmad: Äpfel, Rindergulasch. Snacks/Andet: Erdnüsse, Lorenz Erdnussflips Leicht, Gemischte Nüsse, Honig, Banane. mere..
|
|
1588 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
|
Katja Graf's Vægt Historie
|