Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2016
|
86,2 kg
Indtil videre tabt: 18,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2016:
|
3076 kcal
|
Fedt: 102,86g | Prot.: 129,13g | Kulhyd.: 284,00g.
Morgenmad: Durazno, La Serenísima Leche Descremada, Ajo Cocido, BC Jugo de Naranja. Frokost: Starbucks Ensalada Caesar. Aftensmad: SanCor Leche Chocolatada (200ml), Cachafaz Galletas Integral, Champaña, Masas Finas, Chorizo, Pan Blanco, Morrón, Cebollas, Lechuga, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Vino Cabernet Sauvignon. Snacks/Andet: Cachafaz Galletas Integral, La Serenísima Leche Descremada. mere..
|
|
2462 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nbiderman's Vægt Historie
|