Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2016
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2016:
|
1566 kcal
|
Fedt: 57,14g | Prot.: 86,47g | Kulhyd.: 144,21g.
Morgenmad: Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Frokost: Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Сыром, Токио Сити Кимчи, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Ярмарка Нут Вареный. Aftensmad: Herbalife Пудинг HERBALIFE Ф1+Ф3. Snacks/Andet: Herbalife Пудинг HERBALIFE Ф1+Ф3, Рафаэлло Конфета, Коньяк, Коломчаночка Классическая Помадка, Черемушки Торт Медовик. mere..
|
|
2016 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Squats - 5 minutter, Hvile - 6 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|