Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2016
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57,9 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 oktober 2016:
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1903 kcal
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Fedt: 100,95g | Prot.: 100,71g | Kulhyd.: 153,17g.
Morgenmad: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Dattel, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Dattel, Milch, Marmelade, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Walnüsse, Kaufland Serrano Schinken. Frokost: Blumenkohl, Aldi Cashewkerne, Tomaten, Alnatura Bulgur, Zucchini, Lachs. Aftensmad: Edeka Landjäger, Gutes Land Tilsiter, Erdnüsse mit Schale, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Kohlrabi, Karotten, Olivenöl. Snacks/Andet: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Ritter Sport Schokowürfel, Birnen, Boskoop, Aldi Körniger Frischkäse, Seeberger Mandeln, Schafskäse. mere..
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2241 kcal
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Motion:
Hvile - 6 timer og 20 minutter, Mountainbike - 40 minutter, Sove - 8 timer, Arbejde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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