Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2016
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60 kg
Indtil videre tabt: 35 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 oktober 2016:
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1490 kcal
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Fedt: 67,16g | Prot.: 81,25g | Kulhyd.: 137,41g.
Frokost: Oatly Original Hafer, Helden-Snacks Wumms! Apfel-Walnuss, Kaffee, Voelkel Biozisch Matcha, Eridanous Feta in Salzlake Gereift, Te Coconut Collaborative Heidelbeere mit Kokosnussmilch, Dennree Rundkorn Reis Vollkorn, Roobar Chia Coconut. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Sanchon Saté Sauce, Hähnchenbrustfilet. mere..
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1563 kcal
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Motion:
freier Step - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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