|
.........
|
139,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 39,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2016:
|
2210 kcal
|
Fedt: 59,99g | Prot.: 90,88g | Kulhyd.: 321,87g.
Morgenmad: Omira Schokopudding Light, Weizenbrötchen, Nutella Nutella. Frokost: Aldi Trauben Kernlos, Käse, Gut & Günstig Bauernbrot, Banane, Edeka Salat-Gemüsemischung mit Pute & French Dressing. Aftensmad: Döner Kebab. Snacks/Andet: Gummibärchen, Loscher Club-Mate. mere..
|
|
4057 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|