Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2016
|
53,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2016:
|
1115 kcal
|
Fedt: 49,91g | Prot.: 58,01g | Kulhyd.: 106,50g.
Morgenmad: Milbona Tilsiter, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaufland Roggenkrüstchen, Kaffee. Frokost: Aldi Reibekäse Leicht, Gebirgsjäger Delikatess Wiener Würstchen, Spaghetti. Aftensmad: Clementinen, Elstar, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Goldblume Balance Sandwich. mere..
|
|
2127 kcal
|
Motion:
Rengøring - 4 timer, Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|