Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2016
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2016:
|
1290 kcal
|
Fedt: 30,95g | Prot.: 90,02g | Kulhyd.: 146,54g.
Morgenmad: Картофель Отварной, Запеченная или Жареная Треска, Кофе. Frokost: Творог 5%, Варенье, Кофе. Aftensmad: Варенье, Вино Красное Сухое, Творог 9%, Плов с Курицей. mere..
|
|
1968 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tanjalebedeva's Vægt Historie
|