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Gewicht gehalten. Mehr gibt es nichts zu sagen.
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106,6 kg
Indtil videre tabt: 45,4 kg.
Stadig tilbage: 21,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 oktober 2016:
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1830 kcal
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Fedt: 37,64g | Prot.: 124,44g | Kulhyd.: 217,73g.
Morgenmad: Kaffee, K-Classic Harzer Käse, REWE Bio Süßrahmbutter, Lidl Bio Roggenmisch-Toastbrötchen. Frokost: Volvic Wasser, Pink Lady Äpfel, Salz, Möhren, Frisch Gepresster Orangensaft. Aftensmad: Hähnchenbrustfilet, Nudel Inspiration Tomate Basilikum, Beluga Linsen, Tomatenmark, Kräuter Salz, Pizzatomaten, Frischer Rucola, Olivenöl. Snacks/Andet: Pink Lady Äpfel, Salz, Möhren, Frisch Gepresster Orangensaft, Gallo Family Cabernet Sauvignon California. mere..
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4399 kcal
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Motion:
Sjipning - 15 minutter, Støvsugning - 10 minutter, Rengøring - 15 minutter, Computer (Chat, News etc. lesend) - 15 minutter, Opvask - 15 minutter, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer, Bruser - 15 minutter, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 1 time, Crosstrainer - 1 time, Motionsmaskine (Hurtigt) - 20 minutter, Husarbejde - 45 minutter. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Na ist doch super :) Bist gestern auch so viele Treppen gelaufen, das gab sicher Beinmuskeln :)
15 okt 16 af medlem: Josie27072010
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Treppen laufen? Laut dem Tracker den ich nutze bin ich gestern mal schlappe 6.300 Treppen gestiegen... :O Aber mehr kaputt sind die Armmuskeln, da Kisten so unhandlich sind.
15 okt 16 af medlem: Fagmich
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Wie sagen wir hier so schön = Einfach mal die Fresse halten! ;)
15 okt 16 af medlem: Schalkerin1904
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Immerhin zählt dein Tracker die Treppenstufen. Laut meinem schwebe ich.
15 okt 16 af medlem: näschen87
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@Näschen,ja aber das machen alle sehr ungenau. Meiner braucht dazu auch das Smartphone, da davon dann irgendwelche Sensoren genutzt werden.
15 okt 16 af medlem: Fagmich
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