Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2016
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58,5 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 oktober 2016:
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1921 kcal
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Fedt: 100,01g | Prot.: 62,48g | Kulhyd.: 204,66g.
Morgenmad: Marmelade, Boskoop, Leinöl, Walnüsse, Edeka Dinkel Brötchen, Milch, SchapfenMühle Weizenkeime, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Fit + Vital Haferkleie, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Viva Vital Zarte Haferflocken, Kaufland Serrano Schinken, Avocado. Frokost: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Aldi Cashewkerne, Rotkohl, Tomaten, Entenbrust. Aftensmad: SPAR Stangensellerie, Edeka Landjäger. Snacks/Andet: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Mandarine, Sprengel Haselnuss Nugat Happen, Kartoffelchips, Kokoskuchen, Paranüsse, Mandarine, Boskoop. mere..
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2021 kcal
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Motion:
Mountainbike - 56 minutter, Hvile - 12 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer, Husarbejde - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 40 minutter. mere..
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Tager 7,7 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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