Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2016
|
74,7 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2016:
|
1842 kcal
|
Fedt: 77,21g | Prot.: 128,86g | Kulhyd.: 148,24g.
Morgenmad: Aldi Eiweißtoastbrötchen, Rote Zwiebeln, Rapunzel Kokosfett, Hokkaido Kürbis, Ei. Frokost: Muffin. Aftensmad: Alnatura Salatkerne Mix, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Natur Werk Möhrensuppe mit Ingwer und Kokosmilch. Snacks/Andet: Aldi Eiweißknäckebrot. mere..
|
|
2186 kcal
|
Motion:
Gym - 5 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Se TV - 2 timer, Hvile - 12 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|