Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2016
|
47,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2016:
|
892 kcal
|
Fedt: 18,62g | Prot.: 59,81g | Kulhyd.: 125,50g.
Morgenmad: Zumo de Naranja Natural, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0,0%, Hacendado Galleta María Hojaldrada. Frokost: Dhul Flan 0%, Sopa de Pollo con Fideos, Peras, Mercadona Carne Picada Vacuno. Aftensmad: Melocotones, Mercadona Filete de Pavo. mere..
|
|
1568 kcal
|
Motion:
Stå - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Køre - 40 minutter, Se TV - 4 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|