Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2016
|
68,4 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 68,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2016:
|
328 kcal
|
Fedt: 13,94g | Prot.: 7,87g | Kulhyd.: 42,07g.
Frokost: Maionese (Baixas Calorias), Arroz Branco (Cozido), Frango (Empanado e Frito). Snacks/Andet: Risoles de Carne. mere..
|
|
1781 kcal
|
Motion:
Aerobic - 16 minutter, Hvile - 15 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rayanertorres's Vægt Historie
|