Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2012
|
115,3 kg
Indtil videre tabt: 22,6 kg.
Stadig tilbage: 42,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2012:
|
1873 kcal
|
Fedt: 135,19g | Prot.: 133,46g | Kulhyd.: 28,84g.
Morgenmad: jimmy dean sausage, egg, string cheese. Frokost: mayo, tuna, string cheese, fred meyer greek yogurt. Aftensmad: romaine lettuce, Taco Bake. Snacks/Andet: pistachios, butterscotch jello, tillamook cheddar. mere..
|
|
3329 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Køre - 3 timer. mere..
|
Taber 7,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Dani_Suave's Vægt Historie
|