Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2016
|
48 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 17 oktober 2016:
|
1564 kcal
|
Fedt: 44,25g | Prot.: 116,33g | Kulhyd.: 181,64g.
Morgenmad: Красное Яблоко, ВкусВилл Творог 5%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Parmalat Молоко 0,5%, Ярмарка Чечевица Зеленая Лайрд, Яйцо, Оливковое Масло. Frokost: Брокколи, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Лук, Помидоры, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Индолина Филе Грудки Индейки, Чечевичный Суп. Aftensmad: Перловка Отварная, Ярмарка Чечевица Зеленая Лайрд, Индолина Филе Грудки Индейки. Snacks/Andet: Льняное Масло, ВкусВилл Кефир 1%. mere..
|
|
1346 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ididntlikeyouanyway's Vægt Historie
|