Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2016
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58,6 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 oktober 2016:
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1691 kcal
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Fedt: 82,39g | Prot.: 85,39g | Kulhyd.: 159,86g.
Morgenmad: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Dattel, Edeka Dinkel Brötchen, Marmelade, Kaufland Serrano Schinken, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Boskoop, Avocado. Frokost: Aldi Cashewkerne, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Aldi Körniger Frischkäse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Blumenkohl, Entenbrust. Aftensmad: Edeka Landjäger, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Schafskäse, Schwarze Oliven, Tomaten. Snacks/Andet: Viva Vital Zarte Haferflocken, Boskoop, Seeberger Mandeln, Aldi Körniger Frischkäse, Ritter Sport Schokowürfel, Mandarine, Blumenkohl, Baktat Tahin. mere..
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2171 kcal
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Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 25 minutter, Mountainbike - 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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