Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2016
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2016:
|
1986 kcal
|
Fedt: 112,00g | Prot.: 111,35g | Kulhyd.: 160,08g.
Morgenmad: Творог 5%, Dietary Supplement Rx Omega-3, Яичный Белок, Muscle Tech Phase8, Кофе с Молоком, Bob's Red Mill Oat Bran, Сухие Семена Чиа, Активиа Активиа Творожная Натуральная, Natural Soya Lecithin Granules, Шоколадница Тирамису, Песочное Печенье. Frokost: Каждый День Спагетти, Куриное Филе. Snacks/Andet: Good Food Миндаль Сушеный, Neocell Biotin Bursts, Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate, Ghirardelli Semi-Sweet Chocolate, Изюм, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Neocell Beauty Bursts Collagen, Фундук. mere..
|
|
2213 kcal
|
Motion:
Træning - 50 minutter, Løbebånd - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swe3typie's Vægt Historie
|