Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2016
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2016:
|
753 kcal
|
Fedt: 27,83g | Prot.: 28,94g | Kulhyd.: 104,78g.
Morgenmad: Bauducco Torrada Integral (1), Suco de Laranja Natural, Café (Infusão). Frokost: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Pepino (com Casca). Aftensmad: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Snacks/Andet: Halls Bala Halls, Churros, Maçã Verde. mere..
|
|
1760 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Sex - 30 minutter, Rengøring - 1 time, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 18,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patsanaealves's Vægt Historie
|