|
turun lagi 😂
|
88 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2016:
|
1017 kcal
|
Fedt: 40,23g | Prot.: 43,46g | Kulhyd.: 122,16g.
Frokost: Belut, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Goreng. Snacks/Andet: Donat Dilapisi Gula, Coklat Manis atau Gelap. mere..
|
|
2198 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 7 minutter, Hvile - 15 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fauzi zen's Vægt Historie
|