Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2016
|
82,8 kg
Indtil videre tabt: 25,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2016:
|
2848 kcal
|
Fedt: 108,87g | Prot.: 156,66g | Kulhyd.: 243,05g.
Morgenmad: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Helios Джем Лесные Ягоды, Сахар, President Творог Домашний 5%, Danone Живинка Йогурт, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Grissin Bon Хлебные Палочки с Кунжутом, Прошутто, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Макфа Макароны Отварные, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Aftensmad: President Масло Сливочное, Дальпико Сельдь Тихоокеанская Жирная Малосоленая Филе, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Салат из Помидоров и Огурцов, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Andet: FanFan Чиабатта на Оливковом Масле 1 Отжима, Зеленые Оливки, Прошутто, Виски. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|