Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2016
|
74,6 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2016:
|
1841 kcal
|
Fedt: 84,38g | Prot.: 104,88g | Kulhyd.: 159,48g.
Morgenmad: Birnen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Seeberger Mandeln. Frokost: Äpfel, Tassimo Cappuccino, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Aftensmad: Bofrost Pfeffersoße, Prima Well Eiweißnudeln, Iglo Grüne Bohnen mit Speck, Putenspiess. Snacks/Andet: Aldi American Style Cookies, Banane, Elitess Waldmeister Sirup, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. mere..
|
|
2256 kcal
|
Motion:
Sidde - 9 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|