Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2016
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71,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 oktober 2016:
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1271 kcal
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Fedt: 45,94g | Prot.: 40,83g | Kulhyd.: 168,11g.
Morgenmad: Wasa Roggenknäcke, K-Classic Salami, Krüger Schoko Cappuccino. Frokost: Kölln Schmelzflocken. Aftensmad: Getoastetes Käsesandwich. Snacks/Andet: Krüger Schoko Cappuccino. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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