Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2016
|
78 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2016:
|
2083 kcal
|
Fedt: 85,28g | Prot.: 50,72g | Kulhyd.: 274,63g.
Morgenmad: Aldi Deutsches Corned Beef, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch, Erdbeermarmelade, Butter. Frokost: Milch 1,5%. Aftensmad: TiP Currywurst, Heinz Curry Gewürz Ketchup, TiP Backofen Pommes Frites. Snacks/Andet: Trumpf Schogetten Alpenvollmilch-Schokolade, Gummibärchen, KitKat KitKat, Ja! Mini-Brezeln, Ja! Gebäckmischung, Dickmann's Schokokuss. mere..
|
|
3402 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 2 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 2 timer, Hvile - 6 timer og 58 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|