Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2016
|
79,7 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2016:
|
634 kcal
|
Fedt: 37,48g | Prot.: 26,08g | Kulhyd.: 48,81g.
Morgenmad: No Name Thick Sliced Bacon, Krusteaz Belgian Waffles, Cappuccino. Snacks/Andet: Hillshire Farm Hillshire Snacking Small Plates. mere..
|
|
2103 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 10 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|