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gestern zwar beim Sport gewesen aber danach volles Knäckebrot gesündigt und trotzdem 100 Gramm weniger 😁
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100,7 kg
Indtil videre tabt: 19,4 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 oktober 2016:
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1494 kcal
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Fedt: 54,78g | Prot.: 82,06g | Kulhyd.: 131,60g.
Morgenmad: Rührei, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, REWE Putensalami, Vollkornbrot, Thomy Remoulade, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn. Frokost: Weißer Tafelwein, Knorr Rahmsoße, Weiße Champignons (Gebraten), Spätzle, Rindersteak (Nur mager gegessen). Snacks/Andet: Now Red Berry, Snyder's Pretzel Pieces - Cheddar Cheese. mere..
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2880 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Hvile - 12 timer og 24 minutter, Sove - 7 timer og 36 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
...ist doch logo, wenn Du nur Knäckebrot sündigst...
22 okt 16 af medlem: Casimir123
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