Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2016
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90 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 25 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 oktober 2016:
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1660 kcal
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Fedt: 71,50g | Prot.: 52,70g | Kulhyd.: 166,71g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Aldi Weltmeisterbrötchen. Frokost: Kohlrabi, Rote Paprika. Aftensmad: Weinschorle, Roastbeef, Jean Luc Baguette Brötchen, Feinkost Dittmann Datteln im Speckmantel, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. Snacks/Andet: Kekse. mere..
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2287 kcal
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Motion:
Køre - 1 time, Sidde - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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