Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2016
|
85 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2016:
|
1629 kcal
|
Fedt: 70,25g | Prot.: 126,03g | Kulhyd.: 107,08g.
Morgenmad: Laranja Pêra, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno, Yoki Tapioca. Frokost: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Cenouras, Peito de Frango, Alface, Estrogonofe de Frango. Aftensmad: Ducoco Água de Coco, Alface, Ovo Frito, Cenouras, Peito de Frango, Estrogonofe de Frango. Snacks/Andet: Gengibre, Canela, Chá (Infusão), Café, Piracanjuba Creme de Leite. mere..
|
|
2368 kcal
|
Motion:
Vandre - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
moniquedeyse's Vægt Historie
|