Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2016
|
74,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2016:
|
1424 kcal
|
Fedt: 56,71g | Prot.: 139,57g | Kulhyd.: 78,10g.
Morgenmad: Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Pingo Doce Pura Vida Leite Meio Gordo sem Lactose, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestlé Bolero Cereais e Mel, Seara Sementes de Chia. Aftensmad: Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Miolo de Noz, Chá Verde, Pimenta Preta, Azeite Virgen Extra, Casca de Limão, Eridanous Eridanos Feta Cheese Spread With Greek Yogurt. Snacks/Andet: Milbona Queijo Fresco Batido, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Clara de Ovo Cozida. mere..
|
|
2437 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
josecarlos09's Vægt Historie
|