Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2016
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2016:
|
895 kcal
|
Fedt: 29,01g | Prot.: 43,75g | Kulhyd.: 110,61g.
Morgenmad: Marmeladenbrot, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee. Frokost: Lemar Hühnersuppe mit Nudeln. Aftensmad: Harry Steinofenbrot, Purland Rinderminutensteak, Hühnerbrühe. Snacks/Andet: Dr. Quendt Dinkelchen Zartbitter. mere..
|
|
1786 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|