Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2016
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58,6 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 oktober 2016:
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1201 kcal
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Fedt: 47,41g | Prot.: 66,99g | Kulhyd.: 129,17g.
Morgenmad: Leinöl, Milch, Boskoop, Edeka Dinkel Brötchen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Marmelade, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Fit + Vital Haferkleie, Viva Vital Zarte Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Kaufland Serrano Schinken, Avocado. Frokost: Tomaten, Baktat Tahin, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hühnchen (ohne Haut gegessen). Snacks/Andet: Haselnusskerne, Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Boskoop, Kaki, Bitterschokolade. mere..
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1929 kcal
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Motion:
Mountainbike - 57 minutter, Hvile - 14 timer og 3 minutter, Sove - 8 timer, Husarbejde - 1 time. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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