Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2016
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56,1 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 oktober 2016:
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1426 kcal
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Fedt: 49,08g | Prot.: 70,46g | Kulhyd.: 177,55g.
Morgenmad: Miel, Monoprix Beurre Doux, Zespri Kiwi Gold, Gerblé Pain Campagnard sans Gluten, Jus de Citron, Banane. Frokost: Picard Dos de Cabillaud, Parmesan (Râpé), Graines de Sésame Entières Séchées, Picard Fondue de Poireaux, Riz Brun (à Longs Grains , Cuit), Picard Soupe Courge Butternut Patate Douce Carotte. Aftensmad: Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Parmesan (Râpé), Courge d'Hiver Cendré, Monoprix Beurre Doux, Pommes de Terre (Chair, sans Sel, Bouillies), Crème Fraîche Épaisse. Snacks/Andet: Delisse Fromage Blanc 3%, Daco Bello Amandes Effilées, Sirop d'Erable. mere..
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1676 kcal
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Motion:
Løbebånd - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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princessesandra's Vægt Historie
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