Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2016
|
71,5 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2016:
|
2160 kcal
|
Fedt: 73,79g | Prot.: 103,91g | Kulhyd.: 276,31g.
Morgenmad: Белый Хлеб, Яблоко, Белый Хлеб, Большая Кружка Молоко 1%, Syntrax Изолят. Frokost: Яблоко, Prime Star Багет "Цыпленок с Авокадо", Prime Star Грибной Крем-Суп. Aftensmad: ВкусВилл Пельмени "Светофор", SPAR Фундук Натуральный, Куриный Суп Лапша, Молоко (Цельное Молоко), Lay's Чипсы, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом. Snacks/Andet: Агуша Молочный Коктейль Рис-Груша-Яблоко, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Апельсин. mere..
|
|
1867 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|