Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2016
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2016:
|
965 kcal
|
Fedt: 42,53g | Prot.: 45,62g | Kulhyd.: 101,57g.
Morgenmad: Schwarzbrot, Kaffee mit Milch, Erdbeermarmelade, Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln. Frokost: Milfina Butter, Graubrot, Aldi Deutsches Corned Beef, Metzgerfrisch Bierschinken. Aftensmad: Gemüseauflauf. mere..
|
|
3462 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 2 timer, Hvile - 6 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|