Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2016
|
53,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2016:
|
977 kcal
|
Fedt: 47,10g | Prot.: 61,96g | Kulhyd.: 74,85g.
Morgenmad: Kaffee, Marmeladenbrot. Frokost: Milbona Emmentaler Gerieben, Ei, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett, Hokkaido Kürbis. Aftensmad: Purland Rinderminutensteak, Harry Steinofenbrot. Snacks/Andet: Alesto Cashewkerne, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef. mere..
|
|
1780 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|