Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2016
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85,5 kg
Indtil videre tabt: 19,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 oktober 2016:
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1864 kcal
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Fedt: 80,16g | Prot.: 124,84g | Kulhyd.: 160,51g.
Morgenmad: Oreo Galletitas, Ajo Cocido, BC Jugo de Naranja, Fargo Pan Doble Integral, Huevo, Clara de Huevo, CasanCrem CasanCrem Light, La Serenísima Leche Descremada. Frokost: CasanCrem CasanCrem Clasico, Pan Blanco, Aceite de Oliva, Campo Austral Jamón Crudo, Queso Parmesano (Duro), Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Tomates Secados al Sol, Tomates Cherry, Lechuga. Aftensmad: Fargo Pan Doble Integral, Knorr Quick Crema Pollo al Verdeo, Pechuga de Pollo, Dos Anclas Salsa Caesar, SanCor Queso en Hebras Light, Tomates Cherry, Rúcula. Snacks/Andet: La Serenísima Leche Descremada, CasanCrem CasanCrem Clasico, Mermelada, Fargo Pan Doble Integral. mere..
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2442 kcal
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Motion:
Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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Nbiderman's Vægt Historie
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