Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2016
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51,3 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 oktober 2016:
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1442 kcal
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Fedt: 63,07g | Prot.: 47,35g | Kulhyd.: 155,79g.
Morgenmad: Rügenwalder Mühle Pommersche Apfel & Zwiebel, Exquisa Exquisa-Scheiben Honig-Feige-Senf, Farina Glutenfreies Chiabrot. Frokost: Rügenwalder Mühle Pommersche Apfel & Zwiebel, Exquisa Exquisa-Scheiben Honig-Feige-Senf, Farina Glutenfreies Chiabrot. Aftensmad: Sonnenblumenöl, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale), Hokkaido Kürbis, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Andet: BioBio Reiswaffeln mit Vollmilchschokolade, Vitamin Well Reload, Salatgurke. mere..
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1613 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Zumba - 30 minutter, Hvile - 8 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,0 kg om Ugen
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